Mindfulness și Tehnici de Reducere a Stresului
Descoperă tehnicile de mindfulness și reducere a stresului într-un curs captivant, axat pe practică și înțelegere profundă, care te va îndruma să integrezi aceste abordări în viața ta de zi cu zi pentru un echilibru mental și emoțional optim.
Descoperă tehnicile de mindfulness
Învață cum să-ți controlezi nivelul de stres
Asigură-ți armonie – un echilibru mental și emoțional
Fă cunoștință cu mentorul
Anna Șișianu
HR Profesionist cu experiență și motivație | Gânditor strategic | Avocatul Capitalului Uman
Lider HR orientat spre rezultate și pro-activ, dedicat maximizării potențialului capitalului uman în cadrul organizațiilor. Ea crede cu fermitate că, cel mai mare atu al unei companii constă în oamenii săi și depune efort întru a crea un mediu care să stimuleze creșterea și dezvoltarea angajaților.
Peste 10 ani de experiență în domeniul HR-ului
6 ani ca profesionist în resurse umane în domeniul IT
2023 HRD of the Year Awards Nominee by HRO Today
Master in Psihologia Comunicării și Resurselor Umane
Certified NLP Master by The international association for NLP
Practician în date și analize, așa cum HR este despre cifre
Motive să alegi acest curs
Recomandăm cursul pentru:
Celor în căutare de echilibru între viața personală și cea profesională
Persoanelor interesate de creștere personală
Curioșilor
5
5
5
Sesiuni de completat
Subiecte de discutat
Spețe de practicat
+ Feedback personalizat de la mentor
+ Materiale suplimentare pentru învățarea pe tot parcursul vieții
+ Sesiuni de întrebări și răspunsuri dedicate pentru clarificări aprofundate
La finele cursului veți fi capabili să:
Identificați și gestionați mai eficient factorii de stres din viața personală și profesională.
Utilizați mindfulness-ul în gestionarea emoțiilor și a reacțiilor în situații stresante.
Integrati mindfulness-ul în rutina zilnică pentru a spori starea de bine și a îmbunătăți calitatea vieții.
Identificați și răspundeți mai eficient la semnalele corpului și la nevoile proprii într-un mod conștient.
Creați un plan personalizat de acțiune pentru a integra practicile de mindfulness în viața de zi cu zi și pentru a menține un echilibru mental și emoțional optim.
tbc
Data de start
5
Sesiuni
Online
Formatul
Structura Cursului
Calea de învățare
Dragă student/ă,
te provoc la o călătorie, de 1 săptămână, în lumea mindfullnes-ului, cu întâlniri zilnice, începând cu orele 18:00. Fiecare sesiune durează 60 de minute.
Înscrie-te acum pentru o experiență de neuitat.
Când începem?
formăm grupa
Cât timp vom fi împreună?
1 săptămână
Care este Formatul Training-ului?
Webinar-mode
Care este Formatul interacțiunii și colaborării noastre?
Vom avea câte o rubrică de întrebări și răspunsuri (Q&A) la începutul fiecărei sesiuni. Întrebările vor fi colectate prin chat pe parcursul săptămânii și toată lumea va primi feedback personal la temele pentru acasă.
Sesiunile
Cuprinsul Cursului – ce vom învăța:
Cronologia Cursului
5 x zile petrecute diferit
5 x sesiuni așteaptă a fi descoperite
5x ore concentrate de webinar de parcurs
5 x lucru individual captivant cu feedback personalizat
Până la 1 Mai îl poți procura cu doar €69 €99
